Как прогнать бессонницу


Сильно устали за день? Выпейте на ночь стакан теплого молока с одной чайной ложкой мёда.
Перенервничали днём? Наденьге на ноги перед отходом ко сну влажные хлочатобумажные носки — заснёте скорее.
Не можете заснуть? Отбросьте одеяло, полежите, пока не почуствуете, что становится холодно, укройтесь — согреваясь, сон придет незаметно.
Лучше всего засыпается в прохладной комнате, поэтому проветривайте комнату в любую погоду и в любое время года.
Спите в полной темноте! Задерните шторы, уберите из спальни телевизор и ночники.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: