Как не бояться летать на самолёте


Лететь нужно? Но очень страшно? Как преодолеть страх перед самолётами, как настроить себя на перелёт? Как правило, страх перед полетом на самолете возрастает после трагедий. Тем не менее, каждый день куда-то летят миллионы людей, и, возможно, им это тоже не очень нравится. Посмотрите вокруг себя в аэропорту, как много людей вас окружает, как они сдают багаж, проходят регистрацию, готовятся к посадке в самолёт. Ощущение, что вы не одиноки, очень хорошо успокаивает.


1. Почитайте статистику.

Самый действенный способ перестать бояться летать на самолётах — поверить в цифры, поверить статистике. Миллион рейсов проходит без чрезвычайных происшествий, спокойно. Мы в новостях слышим о катастрофах — потому и кажется, что самолеты только и делают, что падают. По статистике шанс погибнуть в самолёте один к одиннадцати миллионам. Сравните: шанс погибнуть в автомобильной аварии — 1 к 5 тысячам. Вывод: ехать в такси в аэропорт гораздо опаснее, чем совершить перелёт. Даже возможность отравиться едой в самолёте и умереть вероятнее, чем разбиться: по статистике 1 человек из 3 миллионов погибает от неподходящей еды.

2. Узнайте, как устроен самолёт.

Зачем перед взлётом самолет набирает приличную скорость? Что такое автопилот? Почитайте об этом и почувствуете себя более уверенно, не будете дергаться от каждого непонятного звука. Многие в самолёте пугаются турбулентности. Здесь надо понять, что турбулентность для самолёта — всё равно что для машины езда с горки на горку. От турбулентности самолёты не падают, не ломаются. Пристегнуться просят потому, что, вставая с кресла, можно случайно «подпрыгнуть» и удариться.

3. Молитва? Почему нет!

Для вас это важно? Мысленно обратитесь к вашему Богу за стойкостью, спокойствием и позитивным принятием происходящего. Проговорите мысленно свою собственную “молитву,” не обязательно текст из каких-то религиозных книг: если вам от этого становится легче и спокойнее, обязательно воспользуйтесь таким инструментом обретения покоя перед полетом в самолете.

3. Отвлекайтесь во время полёта.

В самолёт с собой берите то, что может вас отвлечь во время полёта: если музыку — то весёлую, если фильм — то смешной, если книгу — юмористическую. Мыслите позитивно. Побалуйте себя: купите журнал или книгу, который в обычных обстоятельствах не купили бы. Или купите что-нибудь вкусненькое. Позвольте себе отступить немного от тех правил, по которым вы обычно живёте.


4. Планируйте дела по прилёту.

Запланируйте себе приятность, если летите «туда». Что наденете? Что съедите? Куда отправитесь на экскурсию? Если летите обратно, запланируйте на день прилета дела дома или на работе: встретиться с родственниками, сделать уборку или перестановку в квартире, устроить вечеринку и т .п.

5. Успокоительное вместо алкоголя

Алкоголь редко спасает от страха. Часто можно наблюдать, как не только мужчины, но и женщины «набираются» перед посадкой в самолёт. Честно сказать, зрелище не самое красивое. Алкоголь чаще приводит к неадекватному поведению на борту, чем к сонливости. Навряд ли вам захочется стать авиадебоширом. Запаситесь валидолом вместо рюмки. Да и алкоголь с медикаментами употреблять уж точно нельзя! Успокойте себя. Действуйте в самолёте уверенно, пусть ключевая мысль будет такая: «что бы я делал, если бы не боялся полёта?»

Попробуйте, и вы поймёте, что большинство ваших страхов были обсолютно беспочвенными.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: